Porciones: 4 Tiempo total: 30 minutos Dificultad: Principiante
Verduras y legumbres especiadas.

El chakalaka es un plato muy popular en el sur de África, que se disfruta tanto en Namibia como en Sudáfrica. Se trata de una salsa o guarnición picante a base de verduras, que suele servirse con mielie pap (un tipo de masa frita) o carnes a la parrilla. El chakalaka namibio, al igual que sus variantes regionales, es sabroso, colorido y lleno de carácter.

Chakalaka (Namibia y Sudáfrica)

Tiempo de cocción 30 minutos Tiempo total 30 minutos
Dificultad: Principiante Porciones: 4 Régimen especial:

Ingredientes

Preparación

  1. Saltear las verduras: Calentar un poco de aceite en una sartén o cacerola grande a fuego medio. Agregar la cebolla, el ajo y el chile, y saltear hasta que la cebolla esté tierna y ligeramente dorada.
  2. Añade los pimientos y las zanahorias: incorpora los pimientos rallados y las zanahorias y cocina durante 5 a 7 minutos, revolviendo regularmente, hasta que las verduras comiencen a ablandarse.
  3. Condimentar con especias: Añadir el curry en polvo, el pimentón y la pasta de tomate. Mezclar bien y cocinar durante 2 minutos para que se desarrollen los aromas de las especias.
  4. Añade los tomates y los frijoles: Agrega los tomates picados y la lata de frijoles blancos. Mezcla todo y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos, añadiendo un poco de agua si la mezcla se seca demasiado.

  5. Cocine a fuego lento: reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante otros 10 a 15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla se haya espesado y todas las verduras estén cocidas.
  6. Sazonar: Pruebe y ajuste la sazón con sal y pimienta a su gusto. Decore con perejil. 

  7. Consejo: El chakalaka combina a la perfección con mielie pap o puede usarse como guarnición para carnes a la parrilla. Está aún mejor al día siguiente, ya que los sabores se fusionan e intensifican con el tiempo. Este plato picante y vegetariano es un clásico de la cocina sudafricana y añade un toque picante y picante a cualquier comida.

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